Test de TDAH para adultos
La prueba de TDAH: 6 preguntas y 4 tareas cortas sobre concentración, control de impulsos y memoria de trabajo. La primera tarea es gratis; crea una cuenta gratis para seguir.
Empieza la prueba de TDAH gratisFunciona en el celular o en la computadora. Puedes hacer pausas entre tareas.
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Mantén la atención establePrueba de TDAH · 4 tareas
Qué mide la prueba
4 tareas, unos 20 minutos. Puedes hacer pausas entre tareas.
- 1 · Go / No-Go
Letras
Pulsa con cada letra excepto la X. Muestra cómo frenas una respuesta rápida.
- 2 · Flanker
Flechas
Toca el lado al que apunta la flecha central e ignora las demás.
- 3 · Bloques de Corsi
Bloques
Unos bloques se iluminan uno tras otro. Repite el orden y después repítelo al revés.
- 4 · Stroop
Colores
Elige el color de la tinta, no el color que nombra la palabra.
Antes de las tareas: seis preguntas sobre la atención en el día a día, unos 2 minutos.
Qué obtienes
Con la prueba
- Tu perfil de atención justo después de la última tarea.
- Tus respuestas a las seis preguntas junto a cómo te fue en cada tarea.
- La primera tarea es gratis. Crea una cuenta gratis para seguir y guardar tus resultados.
Informe de atención
- Cómo encajan tus respuestas y tus tareas con el patrón que buscan los clínicos, explicado con claridad, y qué comentar con un especialista.
- Se ofrece en tu perfil cuando terminas la prueba.
Informe opcional, , una sola vezInforme opcional, gratis
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Para quién es
- Adultos a quienes desde hace tiempo les cuesta mantener la concentración, terminar tareas o esperar su turno, y que quieren ver cómo les va en tareas de atención.
- Cualquiera que quiera un registro de su rendimiento atencional antes de hablar con un profesional clínico.
Seis preguntas del ASRS v1.1
Antes de las tareas respondes la parte A de la escala ASRS v1.1 (Adult ADHD Self-Report Scale), seis preguntas breves desarrolladas con la Organización Mundial de la Salud. Cada una pregunta con qué frecuencia te ha pasado algo en los últimos seis meses.
La prueba usa la redacción oficial. Tus respuestas se muestran junto a tus resultados en las tareas como indicadores, no como un diagnóstico.
The 6-question Adult Self-Report Scale-Version1.1 (ASRS-V1.1) Screener is a subset of the 18-question Adult ADHD Self-Report Scale-Version1.1 (Adult ASRSV1.1) Symptom Checklist. © New York University and the President and Fellows of Harvard College.
Una prueba, no un diagnóstico
La prueba muestra cómo te fue en cuatro tareas de atención y seis preguntas. No puede diagnosticar el TDAH ni sustituir una evaluación clínica completa. Si tus resultados te preocupan, coméntalos con un profesional clínico.
Preguntas
¿Necesito una cuenta?
Sí, después de la primera tarea. Crea una cuenta gratis para seguir; así guardas tus resultados.
¿Cuánto dura?
Unos 20 minutos: seis preguntas y luego cuatro tareas cortas. Puedes hacer pausas entre tareas.
¿Puede diagnosticar el TDAH?
No. Un profesional clínico cualificado diagnostica el TDAH con una historia completa, información de distintos contextos y otras posibles explicaciones. La prueba te da indicadores para llevar a esa conversación.
¿Tengo TDAH?
Un test online no puede responder a eso. La prueba muestra cómo respondiste seis preguntas sobre la atención en el día a día y cómo te fue en cuatro tareas. Son indicadores para llevar a un profesional clínico; solo un profesional cualificado puede decir si el TDAH explica lo que notas, después de una evaluación completa.
¿Es fiable un test de TDAH online?
Registra tus respuestas y cómo te fue en cada tarea en una sola sesión. Es un contexto útil, no un diagnóstico: el sueño, el estrés, el dispositivo y las distracciones pueden cambiar los resultados, y las respuestas a un cuestionario dependen de cómo ves tu propia experiencia. Toma los resultados como indicadores.
¿Cómo se diagnostica el TDAH en adultos?
Un profesional clínico cualificado recoge una historia completa del desarrollo y la salud mental, busca síntomas que empezaron en la infancia y aparecen en más de un entorno, valora su impacto en la vida diaria y considera otras explicaciones. Escalas como el ASRS pueden apoyar esa evaluación; ningún cuestionario o tarea basta por sí solo.
¿El test de TDAH es diferente para mujeres?
No. Las preguntas y las tareas son las mismas para todo el mundo. La guía NICE señala que el TDAH se reconoce menos en niñas y mujeres, a quienes se deriva menos a evaluación. Si te suena, lleva ejemplos concretos del día a día a un profesional clínico.
¿Qué es el ASRS?
La escala ASRS v1.1 (Adult ADHD Self-Report Scale) se desarrolló con la Organización Mundial de la Salud. Su parte A son seis preguntas breves: cada una pregunta con qué frecuencia te ha pasado algo en los últimos seis meses. La prueba usa esas seis preguntas con su redacción oficial. Las respuestas son indicadores, no un diagnóstico.
¿Hay una versión más larga?
Sí. El Cribado de TDAH incluye más tareas de atención, velocidad, memoria y razonamiento. Lo encuentras en la página de tests.
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Qué es el TDAH y cómo se diagnostica en adultos
El TDAH se define por un patrón persistente de inatención o hiperactividad-impulsividad que interfiere en el funcionamiento o el desarrollo. Los síntomas empiezan en la infancia, aparecen en más de un entorno y no se explican mejor por otra condición. En adultos, la hiperactividad puede presentarse como inquietud, mientras que la inatención y la impulsividad pueden afectar a la organización, la finalización de tareas y las relaciones.
Un profesional cualificado diagnostica el TDAH con una historia completa del desarrollo y la salud mental, pruebas del impacto, información de distintos entornos y consideración de condiciones coexistentes o alternativas. Las escalas pueden apoyar esa evaluación, pero ningún cuestionario, observación o tarea cognitiva basta por sí solo.
Un límite importante. El sueño, el estado de ánimo, la ansiedad, la medicación, la salud, el dispositivo y el entorno pueden afectar al rendimiento. Una tarea en el navegador no puede determinar por qué un resultado tiene un aspecto concreto.
Señales que se consideran en una evaluación adulta
La evaluación clínica busca síntomas persistentes, impacto funcional, inicio en la infancia y un patrón en distintos entornos. Algunos ejemplos son:
- Mantener la atención. Dificultad para seguir con tareas o conversaciones, sobre todo cuando exigen esfuerzo mental sostenido.
- Organización. Dificultad para ordenar tareas, gestionar el tiempo, mantener materiales organizados o terminar lo empezado.
- Olvidos. Perder con frecuencia objetos necesarios u olvidar citas y responsabilidades cotidianas.
- Impulsividad. Interrumpir, responder antes de que termine una pregunta o tener dificultad para esperar.
- Inquietud. Sentir inquietud interna, moverse constantemente o tener dificultad para permanecer quieto.
- Impacto funcional. Los síntomas causan dificultades relevantes en el trabajo, los estudios, las relaciones o las responsabilidades diarias.
Estos ejemplos son educativos, no un autodiagnóstico. Un profesional considera la duración, el inicio, el impacto, los distintos entornos y otras explicaciones posibles.
Fuentes primarias
- CDC: Signos y síntomas del TDAH
- NICE NG87: Recomendaciones sobre diagnóstico y manejo del TDAH
- Faraone et al.: consenso internacional de la Federación Mundial de TDAH
- Kessler et al. (2005): la escala de autoinforme de TDAH en adultos (ASRS) de la Organización Mundial de la Salud